Ingredientes:
Un plátano maduro.
Un huevo.
30 gramos de harina de avena.
Procedimiento.
Con un tenedor (o mortero si tenéis) aplastar el plátano hasta conseguir que no queden trozos grandes. Añadir el huevo y harina de avena. Integra bien todos los alimentos hasta conseguir una masa homogénea.
Luego en una sartén pequeña (o una plancha) hacemos las tortitas. A mi con estos ingredientes me salen cuatro tortitas.
De topping le he añadido un poquito de plátano y crema de cacahuete , es una combinación muy .
Valores nutricionales de las 4 tortitas:
Proteínas: 11 gramos.
Hidratos: 47 gramos.
Grasas: 26 gramos.
296 Kcal.